L'AïkiCardio plait beaucoup pour toutes celles qui veulent bouger tout leur corps.
Rien est oublié coordination, renforcement, cardio, assouplissement 3/4 d'heure de sollicitation compléte du corps!!
Un petit article d'une bloggueuse Parisienne qui est venue essayer.
(Merci à elle )
http://nadiarunsparis.com/2014/09/23/entrainement-du-2209-au-2809/comment-page-1/
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